健康 最悪だった年末年始
年末年始は、体調が最悪だった。メンタルもね。めちゃくちゃ寝正月というか、アルコール摂取して美味しいもの食べて、こたつでゴロゴロした。でかい口内炎と、顎にニキビ、しかも化膿したやつ。奴らと一緒に年越ししたよね。2024年、私はがんばりすぎた。...
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健康 健康 年度末が近づく 断る力ふたたび
年度末が近づいています。最近「断れて」いますか？かかりつけのドクターに言われた言葉あんた最近、「断る」できている！？断ったって、いいんだよ。自分が配慮して気遣って「お願い」しているからって、「断る」と怒る人もいるし。相手に共感しすぎて「断る...
健康 2月8日は針供養の日/無理した反動は3ヶ月後に来ることがわかってきた
今日は、針供養の日。御事始め（おことはじめ）農作業が始まる日。ずっと寒かったけれど、確かに春を感じる日差し。なぜかここ数日、寒さが和らいでいます。そんな私は、ここ数年、2月になると、どばっと疲れが出る。最近、気づいたことがあって。大体、3ヶ...
健康 つぶやき・・・受診はお早めだ
※ただの日記です。6月くらいになると、少し余裕が出てきます。ほんと何事も。仕事も生活も少し落ち着いてきて、気温も変化が激しい。そうするとちょっとした不調が顔を出します。春先の季節の変わり目のお疲れと、GWの連休疲れが癒えてくるのが、ちょうど...
リングフィットアドベンチャー みんちゃれとリングフィットで筋トレ継続中
こんばんは。よーこの畑日記です。リングフィットアドベンチャーに、最近毎日ログインしています。子どもが春休みに入ったあたりから・・・なんと毎日！ほぼ2ヶ月間、毎日運動しています。時間は短いですけどね。だから楽ちん。ちょっとでもめんどくさいと思...
リングフィットアドベンチャー 【2022年5月】筋トレがんばる日々 リングフィットアドベンチャー
こんばんは。よーこの畑日記ブログです。最近毎日『リングフィットアドベンチャー』をがんばっています。ゲームとはいえ、地味な筋トレ継続するのはなかなか大変そんな中、2ヶ月ほど継続できている！すごい〜えらい〜（ほめる）なぜこんなに続いたのか、自分...
健康 40歳すぎて、毎月1万円くらい整体に課金するようになって改めてわかったこと
こんばんは。よーこの畑ブログです。全然畑と関係ない話で恐縮ですが、整体の話。最近、整体に結構お金をかけているな〜、と思って。アラフォーになってからです。整体に行くようになったのは。ここ1〜2年くらい、服や靴よりも身体のメンテにお金をかけてい...
コスメ ニールズヤードレメディのスタディをつけて、宿題と草取りをがんばり、「みんちゃれ」に報告する金曜日。
仕事から帰ってきて、あまりにも眠くて。でも宿題も少々残っています。サボりたいけど、今日はがんばってみたい。そんなとき、がんばるための工夫で私がいろいろ工夫していることを書いてみました。眠いしね〜、やる気も出ないよ、でもやらなきゃ。そんなとき...
健康 習慣化アプリ「みんちゃれ」始めてほぼ1年がたったよ！
こんばんは。習慣化継続アプリ「みんちゃれ」を続けてほぼ1年がたちます。結構続いたなー。やってみて、どう自分が変化したのかを書いておきます！始めたきっかけドラゴン桜の最新巻で、桜木先生が「みんちゃれ」をすすめていたのが一番の理由。他にもTwi...
健康 頭痛の原因とは？
そういえば最近、偏頭痛の頻度が減った結婚してからしばらく「謎の頭痛」に悩まされていました。二十歳代前半の頃です。あとは謎の疲労感と倦怠感、イライラ感。そんなのに10年以上向き合ってきました。今現在40代。20代のころよりもかなり楽になってき...