【2022年11月】せっかく継続していたのに・・・半年続いていた毎日リングフィット、サボり始めて１ヶ月。身体の変化など。

この春、半年ほど、毎日リングフィットアドベンチャーを続けてきた。

3月の終わりから8月の終わりくらいまで、ほぼ毎日運動していた。

もっというと１年くらい前から、ダイエット的なことは細々と続けてきた。

体重計に毎日乗る、それだけ。

でもそのゆるさが逆によかった。１年くらい継続したら、ゆるゆると2.5kgの減。

9月、10月、仕事が忙しいこともあって、ちょっと気持ちがダウン。

もともと肥満体ではないので、効果も見えず、結構飽きてきてもいた。

そして。

あんなに毎日続けていたリングフィットを「ぱたっ」とやめてしまった。

それでどうなったか・・・

なんと逆に痩せた。少しですが。

食べてもそんなに（恐れていたほど）激増はしないじゃん。

そんなこともあって、運動を全くやめてしまった。そうなると坂を転がるように、運動の習慣は消えていった。

９月半ばまで毎日ログインしていたリングフィットをやめてから１ヶ月。

肩がゴリゴリになってきた・・・。

お腹がブヨっとしてきた・・・。

体重・・・増加の一途。

食欲・・・増してます。

恐ろしい、自暴自棄というか「もういいいや」みたいな境地になっている。

それで11月。気づいたら体重が１．５kgほど増。

先日、整体に行ったら肩が明らかにゴリゴリしてきていた。

腕にうっすらとした痛みも。四十肩とか五十肩とかいうやつ！？

毎日、「めんどくさいな」と思いながらも、運動負荷１で５～１０分程度、リングフィットでの運動をしてきた。

「こんなこと、効いているのだろうか」

「意味があるんだろうか」

と思っていたけれど、確かによい習慣だったみたい。

最近、夕飯も普通にお腹いっぱい食べてしまうし、内容も太りそうな炭水化物中心ものばかりだった。

今日の夜もカレーだったし。

ここ１ヶ月ほど考えてみれば、夜のお酒もたしなんでいる。

９月、10月は仕事が忙しいこともあって、あまり過度なダイエットはしない意識を持っていた。けれど。

最近はちょっと調子に乗りすぎた。

お酒も飲んで夜中のラーメンもやってしまった。

戻らない体重計の針を見ながら思う。最近やばくないか。

軽すぎる筋トレと思っていた毎日だったけれど、それでも毎日コツコツは大きかったらしい。

またやり直したい。私の筋肉貯金、少しは残っているのだろうか。

当たり前だけど、

が大事なんだなと思った。最近はこの真逆の生活。

そりゃ体重増えるだろ。しかも最近は食べ過ぎ、運動しなさすぎだった。

というわけで、またリングフィットを毎日頑張ろうと思ったのでした。