こんばんは。
リングフィットアドベンチャーを買ってから1年ほどがたちました。
フィットボクシングを買いたい誘惑に駆られつつ、二兎を追う者なんとやら。
もうちょっとゲームを進めようと頑張っている日々です。
それにしても、飽きてきてしまった・・・。
そんなグラグラの私がなんとか継続している理由とは、それはっ！
とにかく起動スイッチ入れる！
運動後のシャワーが爽快だ！
運動するとセロトニンが出る！健康的だ！
こんな感じでしょうか。
朝起きたら、ゲームを起動させる
携帯のアプリとかに比べると、やっぱり格段に始めるまでがめんどくさいですね〜。
本当は朝と夜と行いたいところなのですが、朝がメインになっています。
夏休み中は時間に余裕があったのでよかったものの、8月の後半、本格的にお仕事が忙しくなってから継続が危うくなってきました。
なので、朝起きたらゲームを起動させる！
そうするとゴミ捨てやら掃除やら、あれこれやりたくなってしまうのはなぜ。。。
なんて気が散る人間なんでしょうか。
起動して1時間ほったらかしなんてのが、ザラですw
順位もチェックしています。
同い年の仲間たちはどうじゃ・・・。
本日は、8,183人中、2,572位！さすがに毎日継続していると、ジワジワ順位も上がります。
ちょっと前は3,000番代でした。
リングフィットとNintendoonlineを買って始める人が、毎日ジワジワ増え続けていることも数字からわかる・・・すごいな任天堂！
短い時間で・無理しない・ほどほど
ミブリさんと一緒の準備体操だけでも、結構いい運動w
体側ストレッチはキツイです。
これはいいことだ。
運動の習慣をつけることが目的なので、ゲーム起動してちょっとやって、それが毎日続くなら御の字なんです。
そう、私は毎日運動するヒト（と思いこむ）。
くれぐれも無理はしない。
もともと運動部だったので、無理しがちですよ。
過去には運動負荷を20まで上げて、激しい筋肉痛になって挫折しましたから。
無理はしない！
楽しい気持ちのままで終わる。
（そして気持ちを騙し騙し習慣になっていく）
シャワーを浴びて・支度をする（30分）→爽快
朝、しっかり運動してじわっと汗をかいたらシャワーを浴びます。
本当は毎日畑に行ったりしたいのですが、真夏は畑もお休みしていました（そうだよ朝の畑仕事こそいい運動じゃん）
涼しくなってきたからよーしと思えば仕事が忙しくなるし、どうしても畑の優先順位が下がっていく私でした。
イレギュラーが本当に多いですね、ワンオペ母（ワーキングマザー）の日常は。
まあいっか（そればっかり）。草取りだけ頑張ろう。
体調がいいと、朝運動してシャワーして支度して・・・いい感じの緊張感でお仕事に取りかかれます。
そんな日ばかりではありませんが。
時間も計ってみました。
シャワーして髪を洗って出てきて服を着るまで！（15分）
髪を乾かしてブローしてメイクして！（15分）
さあお仕事！
この爽快感が得られると思うと、めんどくさいリングフィットも続けられる気がします。
結論：運動はいい！
1ヶ月くらい、こんな感じで短時間の運動をダラダラと続けた結果、1〜2キロくらい体重が落ちました。
おばちゃんになってからの1キロは、大きいんですよ。
ジーンズがスッキリ履けるようになりました。
むずかしいんですよ、おばちゃんのダイエットは。
一歩間違えるとしぼんでしまうからw
というわけでやっぱ運動♪
運動するとセロトニンが出るというし、セロトニンは大事な幸せホルモンなので、業務と思って運動を続けたいと思います。
目指せ心身ともに健康（的）！
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