こんばんは。
習慣化継続アプリ「みんちゃれ」を続けてほぼ1年がたちます。
結構続いたなー。
やってみて、どう自分が変化したのかを書いておきます！
始めたきっかけ
ドラゴン桜の最新巻で、桜木先生が「みんちゃれ」をすすめていたのが一番の理由。
他にもTwitterで勉強報告をしたりYouTubeでアウトプットしたりしてました・・・なるほど〜と思ったのがきっかけです。
時代に合わせて柔軟に方法を変えていくって、いいなと思って。
具体的な私のみんちゃれ生活
朝起きたら、トイレに行ったあと全部服を脱ぎ、体重計測。
体重管理アプリ（myfitnesspal）のグラフをスクショし、みんちゃれにアップ。
夜・・・リングフィットを起動。少しでも運動したらテレビ画面の写真を撮り、みんちゃれにアップ。
「おやすみなさい」のスクショを送り、就寝。
以下、繰り返し。
複数のチームに所属するには課金が必須です。
年会費がおすすめ！
4,700円ですが、これで早寝早起きやダイエットの仲間ができて、良い習慣がつくかもと考えたら、安いと思いませんか。
入っているチーム
体重管理チーム（毎日、体重管理アプリのスクショを送る）
早く寝るグループ
リングフィット頑張るグループ
に入っています。
お気に入りチームは登録しておくと「空きが出ましたよ！」と通知が来ます。
初めてはドキドキしますが、
「よろしくお願いします！」と入れば、皆さん「ようこそ！」と優しいです。
大事なのが、何より継続すること！
数日間投稿しないでいれば勝手に「システムにより退出」となるし、「抜けます！お世話になりました」と自分で抜けることもできる。
なんとなく「ああ、こういう感じね・・・」というのは、続けていくうちに理解できます。
結果どうなった？
リングフィットは、1ヶ月ほど毎日継続中
体重は、1年で2キロほど減。
リングフィットを始めたことで、さらに1キロ減。
早寝は・・・全然ダメです。
やってみてよかったこと
仲間がいる（他人の目がある）と、続けられます。
地味に長く継続すると、当然結果として出る。
それが嬉しいです。
コインがどんどん貯まると、スタンプと交換できます。
コメントがめんどくさいときにスタンプが便利です。
チームのみんなから、たとえスタンプでも一言でも、応援や反応をもらえるとすっごくうれしいです。
チームカラーみたいなものはあると思います。
やっぱり、チームリーダーさんによりますかね〜
いいチームはいつも満員で人気。
人気なチームは、ほどよくコミュニケーションが活発で、励まし合う雰囲気がありますね。
もうちょっとこうしてほしいなと思うこと
コインが4,526枚も貯まってしまって、スタンプ購入か寄付くらいにしか、使い道がないこと。
寄付もできるらしいけど・・・
1,000ポイントくらい使えば来年の年会費が安くなるの・・・とか、ポイントと交換に、クリニックで軽い健康診断が受けられる・・・とかあればいいな。
〇〇日達成！となったらくす玉が割れる・・・とか。
桜吹雪が舞う・・・とか。
あと、気づいたこと。
ゆるすぎるチームよりも厳しいチームのほうが私には合っていました。これは意外でした。
良い習慣をつけたい・・・そんなとき習慣継続アプリ「みんちゃれ」はおすすめです！
ということで、みんちゃれを続けて1年くらいになります。
これはほんとおすすめで、
有料会員の一択だし、今も継続中という話でした。
あとちょっと痩せたい・・・でもその1キロが減らないんだよな
とか、
リングフィットアドベンチャーも飽きてきてしまった・・・体に良いことはわかっているし続けたいんだけれども。
こんな私の悩みが、解消できました。
多分、来年も続けていると思います。
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