こんばんは。よーこの畑ブログです。
全然畑と関係ない話で恐縮ですが、整体の話。最近、整体に結構お金をかけているな〜、と思って。
アラフォーになってからです。整体に行くようになったのは。
ここ1〜2年くらい、服や靴よりも身体のメンテにお金をかけています。だって服なんてユニクロだもんね。
そんな整体に真面目に通ったことで考えたこと、気づき、ビフォーとアフターで『整体にお金をかけること』はじめメンテナンスの大事さについて、自分の意識も結構変わったなという話。
身体面もそうですが、気持ちの面での気づきが結構あります。
結論、通っていてよかった。整体師さん・・・いつもありがとう。感謝です。
今いただいている仕事はPCを使うものばかり。かなり神経を使うというか、とっても身体に負担がかかります。無理を重ね続け、ほんとに頭が働かなくなってきたーーーーということを経験しました。
『これはまずい。まともに働くために整体も必要経費だなー』
と思ったのが始まり。
数年前、無理していたときの私、以下に挙げるような感じでした。
たいしてケアに意識が向いていなかった、今よりちょっと若かった私です↓
草取りも手を抜かず炎天下何時間も頑張る。
子どもにもまだまだ手がかかる。ワンオペ対応が多い。
仕事では、人がやめて負荷が集中的にかかる。たすけてええええ〜
そのとき整体に駆け込みましたが、やっぱりひどくなってからでは遅いなと感じました。
以下は、整体師さんから言われたこと。
こりゃひどいですよ・・・
よく我慢してましたね
寝てもこれじゃ、疲れ取れないでしょうに。
来週も来ることをおすすめします
こんなことを言われてしまいました。逆にストレス（笑）。そして固すぎる体を駆け込みで施術してもらうのも、なんか申し訳なく。指痛そう・・・ごめんなさーいって感じ。さらに追い討ちのように、重度にお疲れの身体で続けて通うと、結構お金がかかります。お財布にも優しくない。
かといって、激安のところはやっぱりそれなり。じゃあ、ストレッチしたり運動すれば解決するのか？
そういうことでもなかったのです。
①整体だけ通う
②整体に通いつつ、運動も併用
③ストレッチをして自分で解決しようとする
①②③全部試した結果、②が一番体調がよく感じました。
そんなこんなで最近、整体にちゃんと通っているというわけです。リングフィットも始めましたが、整体と運動の併用が一番いい感じです。
リングフィットを毎日起動して軽い運動
運動負荷は1で、きつくない程度でとどめる。
整体は、7〜8週間に1回のペース
1か所だけでなく、施術内容の違う2か所の整体に通ってみる
両方7〜8週間に1回ペースで組み合わせると・・・
結果、平均3か月に2〜3回のペースになるでしょう
回数券などを購入すると、なかなかお得！（都度に比べ年間で1万円〜2万円ほどお得）
長く通う常連には、それなりのお得感があるコースを用意してくれてあるのね・・・
今までは、自分でストレッチとか運動すればいいや、整体に通ったらそれは『負け』だ、みたいに思っていました。それは思い違いでした。
割り切ってここ最近は、こんな感じ。
整体に課金だ！！！まずは体調を良くしよう。ご自愛、ご自愛。
今、子どもの学費にもすごくお金がかかる時期なのです。先日のカード決済で見たこともない金額が出てびっくりしましたねー。笑うしかないでしょ、こんなの。そう、その中身にしれっと私の整体の回数券（年に1回買う）が、結構なウエイトで占めており、笑えました。
仕事もめちゃめちゃ忙しい。結局、回り回ってツケが来るのが自分の身体。ならば整体も必要でしょう。・・・何なんだこの矛盾する感じは・・・。
なぜ笑ったかというと、うちの夫がほんと貯金の嫌いな男でもう。妻の私はもーーー散々苦労してきました。ちょこちょこ積み立て口座を仕込んだり・・・しかし、そんな妻が散財（？）をかましてきたよ。そんな笑いです。この場合、夫はどんな顔をするのでしょうか。
怒る・・・？と思ったら違いました。夫、笑ってました。
そりゃそう。そりゃそうだよ。まるで逆パターンだもの。
（疲れてイラつく妻を見たくない、整体で解決するならどうぞというのが本音かもしれないけど）
お金の使い方で、若いときは夫婦で意見がぶつかり合って喧嘩も多かったですね。若かりし夫は『思い出にお金を使いたい』とか言って、旅行とか車とか・・・。車は君の趣味だろと。まあ今思うと、あれでよかった部分もあります。「まあいいか」精神はここで生まれたかもしれません。
あそこで『ぜったい反対！』という私の意見を押し通してしまっていたら、婚姻状態はきっと続かなかったでしょう。あそこで譲っていたから今がある〜、みたいな。
まあ人生、最後まで行ってみないとなんともいえませんが。
とりあえず、夫婦で話ができていたから、とりあえずなんとかなりました。そのあたりの一件から、なんでも（焦ってても見せずに）平常心って大事だなと、学びました。
話を整体に戻します。
常連になって回数券で通うと、かなり割安になるので月1万円はかかっていないかもしれません。ただ、私にはかなりウエイトの大きな支出。お金をかけ真面目に通うと、こんな気持ちの変化が。
整体のお金、もったいないから運動『も』しよう
リングフィットも続いています。リングフィット（軽い運動）をしないとどうなるのか。これも自分の身体で体感しました。
なんと！
次の整体までに、固くなったり痛くなったりしびれたり・・・するんですね。悲しい中年だ。
整体で柔らかくしてもらった状態を維持したいので、運動もするようになりました。
整体に100%頼るのは間違い
セルフケア大事
無理しすぎないことが大事
やっぱり無理すると、どこか痛くなったりしびれたり、すぐ身体が変になることがわかりました。これも真面目に通っているがゆえ、わかるのかもしれません。身体の声を無視していると、恐ろしいことにそのうち痛くなくなります。そして後でドーンと来ます。疲労が利子つけて。
数年前の私がそうでした。もうあんな思いはごめんです。
無理しない
→これ以上整体に頼って仕事増やしてどうする
→本末転倒じゃん
→仕事を減らすか変えるかすればいい
みたいな思考も生まれました。良い傾向だ。
毎月定期的に、自分の身体の変化に向き合っている結果、体調の変化にも敏感になりました。
意味不明のようですが、「動かそうとして初めて気づく、関節などが動くこと、動かないこと」
まったく運動しないと衰える一方だよ私の身体
ということがよくわかりました。
これからの目標としては、
もうちょっと整体の頻度を減らしたい
針治療もやってみたい
ほかのサロンも行ってみたい
リングフィットも毎日続けたい！
こんなことを思っています。
もっとねー、若い子育て中のときから、たまーにでもいいから定期的に整体に行っていたらよかったなあ。
ご自愛する。自分を大事にする。自分にお金をかける
→自尊心アップ
これは、自分に優しくする「セルフコンパッション」になります。
こんなに楽になるのなら、昔からもっと自分に経費をかけていればよかったのに、と思います。今からでも遅くないと思って、今しているというわけです。
そんなわけで、私の散財（？）というか、生活の中で結構お金をかけている整体の話でした。ただね、結構真面目に運動しても、ちょっぴりずつしか変わらないのですよ。ほぼ変化なしと言っていいくらい。
変化を求めると絶望するレベル。そんなものかもしれませんが。整体通いと運動の習慣を続けて、さてどうなった？
去年の自分に比べ、1年後の体感です。どんな変化が起きたのか。
ゆるやかに２〜３キロ体重減
肌荒れが減った（体重が減ったせいだと思う）
痛いところは特にない（しかし、運動をやめると結構すぐに痛くなる）
こんな感じです。
絶望という意味ですが、そりゃそうです。だって1年もかけて減らした2キロが、お正月のほんの二、三日の暴飲暴食であっという間に戻るのだもの。
体重はどうでもいい。今年はもうちょっと体力つけたいです。だって、たくさん畑にも行きたいし・・・。外の空気を吸う、土の上で作業する以前の歩くだけ、それだけでも畑ってめちゃ疲れます。そこが良いところかもしれないけど。体力がないせいで畑から足が遠のく、これも事実。
そんなジレンマでいっぱいの私は、今日もリングフィットを起動し、ほどよい周期での真面目な整体通いもがんばろうと思うのでした。課金課金です！
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