ついついダラダラしちゃう、そんな自分が嫌だ
帰宅中、車を走らせていたときは、
帰ったらご飯つくって～、洗濯して～、玄関片付けて
トイレ掃除して、ざっと掃除機かけて～、乾燥機開けて中のタオルたたもうっと
そうしたら休もう。お茶とか飲んでホッとして。。。
と考えていたとしますね。
家に帰ってきた。
なんか、おコタツに入って携帯でちょっとマンガとかツイッターとか
見始めたらお腹が空いてきた
おにぎりとレトルト味噌汁でホッとしたら、
カバンの中にちょっと美味しいチョコが入っていたのを思い出して
食べていたら、１袋終わってしまった
あ、おコタから出られない～
理想の過ごし方とちがうやん。もう嫌だ自己嫌悪
そんなとき。
チェックしてみてほしいことがあります
- 足、冷えていませんか？子どもの足とくっつけ比べるとまるで氷
- 下半身、お尻が冷たい
- 実は昨日から、激務だった。がんばったしがんばりすぎた
- 寝不足
そう。ダラダラしちゃうときの少し前の自分、がんばりすぎてない？
ってか半日くらい前かなあ。それこそ生産性高くがんばってたなあと。
がんばってきた。えらい
連日、残業と、人のお仕事のお手伝いで自分のことは後回し
そりゃあ、電池切れるよ
でも、そんな毎日ばかりだと、心も部屋も荒んでいきます。
食べ忘れたみかんがどこかで腐海を生んでいる、そんな物置だったり。
例えば激務を数値で表すと、レベル５あたりから激務の時期になると、部屋が荒れだします。レベル１からレベル１０（死）までの激務だとすると、
レベル７
あたりで、家のどこかにプチ腐海が発生します。
ゴボウとみかん系でよく起こりがちです。
だからダラダラしちゃうな自分、と思ったら、
何か働きすぎとか疲れすぎとかを疑うといいです
あ、そういえば昨日、がんばりすぎてないか？と振り返ってみると、
大体がんばりすぎていましたとなります
あと、ここ数日は、低気圧と寒さがかなりきつかったです
自己反省系の人は気圧でやられることが多いです（独断と偏見調べ）
普通にしていると、１日で頑張れる量っていうのは決まっているはず
だから、変にキマッてしまう形の頑張り方をすると、
後で反動が絶対来ます
でも、生活していてそうもいかないので、
掃除などはタイマーをかけてすることにします。
家でダラダラしちゃうんなら外で仕事しよう。１５分あったら喫茶店に入ろうよ
家で集中できなくても人目があると意外と行けるやん
っていう内容（ざっくり）の本を読んで感動して、
そこに出てきたタイマーを買ってしまったのです
それが、タイマーなら１，０００円もしないで買えるこのご時世
結構いい値段したタイマーです。
が、数年ほど電池をかえなくても全然平気
いいんです、これが
たまに１００均のタイマー思い出したように使うと、死んでるもん
すんごいイライラしてしまう
そのイライラしてしまうんがないだけでも、( ・∀・)ｲｲ!!
これは名作タイマーだと思います。
じゃあ、タイマーをかけますね
玄関 ２分
トイレ ２分
掃除機ざっとかける １０分
流しの中のもの洗う １０分
タオルたたむ ５分
っていうのをルーティンでやってみようと思います。
そのくらいは、やろう。いや、できる、やれる
きれいになるまで完璧を追求しない
まずは一回りしてざっとでも掃除を終了させるのだ
まとめ
ダラダラしちゃう
しょうがない、その前にがんばりすぎた
でも、タイマーかけてちょっとだけでも家事しよう
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