こんばんは。
新年だし、「筋トレしよう！運動の習慣をつけよう！」と思っている人も多いと思います。
私も夏はリングフィットを毎日頑張っていたのですが、全く電源を入れない日々が続いていて。
久しぶりにログインしてみました。
心なしか、ミブリさんも少し冷たい
ほんと、全然ログインしていませんでした。
10月、数回。11月に至っては、ゼロ。12月、1回。
あららららって感じ。
運動負荷は1です。
前回は3だったのね。調子に乗って運動負荷を上げていったら、嫌になったみたいです。
このあたりでどんだけ低空飛行か、運動していない人間か、わかっていただけたかと思います。
あと、正しい姿勢で行えるように鏡の前でリングフィットしていたのですが、これも地味によくなかったみたい。
鏡が小さいというか細長くて、地味にそこがストレスでした。ケチって安い2,000円の姿見でいいやと。それが失敗の原因でした。狭いリビングに背の高い鏡を置くのも圧迫感があって地味に失敗。
先日、お客さんが来て片付けをしたことをきっかけに、鏡は私の部屋に移動させました。鏡は私にとってさほど重要ではなかったみたいです。別段問題なし。
とりあえず毎日継続させたいので、低空飛行で始めていきます。
女の戦い、みたいなステージ。
人と比べる必要ないよね、自分がいいと思えればそれでいいと思うけど・・・（と、ゲームキャラのリングがいい事言う！）
9分ほどの運動時間（カウントされています）
これだけの運動を、こんな運動不足ガール（失礼・中年）にサラッとさせてしまうのだから、ゲームと言えどあなどれないです。
実際にSwitchの用意をしたり、ヨガマットを広げたり水を飲んだりするので、その9分以上に結構時間はかかります。テレビに向かっている時間は30分くらいでしょうか。
コースを2つクリアして、レベルが2つ上がったので現在のレベルは134！
【夏に毎日リングフィットしていたとき】
体、肌が少し引きしまった
整体で（ちょっとだけ）柔らかくなったと言われた
精神的に「私、えらいな〜」と思えてよかった
ちょっと痩せた 1〜2キロ
運動を続けていたとき、いいことづくめでした
ただ、
毎日はさすがに飽きる！！あとそんなに劇的には変わらない！！進歩はちょっぴりなので結構嫌になってめんどくさくなってくる
【運動をやめてからの数ヶ月】
別にそんなに急激には太らない
痩せた体重は、意外とそのまま
でも食べればすぐにじわりと増える（こわい）
「運動していないな」の後ろめたさがすごい
整体ですぐ言われた「ガッチガチ、硬い」
体、特にお腹、ぷよぷよになる
こうやって書いて整理してみると、
「そりゃそうだ」と思えることばかりです。
意外と運動をやめてもしばらくは太らないので、そこが罠というか。サボりやすいところですね。
しばらくサボって思ったこと
効果のほどや変化は少しずつかもしれないけれど、
運動はやっぱり必要だ
運動しないより、運動するほうがよさそう
夏に毎日していたことを今も続けていたら、今頃もっと痩せていただろうに
・・・いけない、またたらればしてしまいました
「たられば」ばっかり言っていると・・・よくないよね。
そういう気づきを与えてくれる、
自戒を含め、身が引き締まる恐ろしい漫画を紹介します。
「東京タラレバ娘」
普通にギャグとかユーモアのある面白い漫画と思って読み進めていると、図星をつかれてゾッと寒気がしてくる・・・恐ろしい漫画です。
新年で気持ちも新たに、また運動の継続を頑張りましょう！！
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