10月、いよいよ寒いですよ
こんばんは。
暑い夏が終わったと思ったら、もう寒いですね。
10月に入ったというのに、夏のような日差しの日もあったりして、夏服も完全にまだしまっていませんでした。
しかし！
10月の半ばになってとても冷え込んで、暖房を入れました。
もうこれからは寒い冬にまっしぐらです。
こたつも出してみました。
テレワーク食堂 〜もつ煮定食・納豆つき〜
今日のテレワークご飯は、もつ煮定食。
茹でた豚モツとキャベツ、大根、にんじんを水でよく煮て
みそと生姜にんにく、みりん・醤油少々で味付け
ニラを足したり、追いニンニクも。
子どもは食べないので、結構残ってしまい、てんこ盛りに。。。
最近、レトルトの汁物が多かったのですが、やっぱり生の野菜から煮た汁物は、美味しいです。
寒くなって、鍋物が美味しい季節です。
秋の家庭菜園に想いを馳せる・・・
家で作ったネギをせっせと食べなければ。
あとは、生育の微妙だった里芋、掘ってみようか。
里芋とさつまいもは、霜がくる前に掘りきってしまわないと。
じゃがいもは寒さに割と強いので、まだまだ大丈夫。
秋の芋は、どんな出来でしょうか。楽しみです。
あんなに激しかった雑草の成長も、もう終わりかな。
生育がストップして、枯っぽくなってきました。
草刈りとの戦いも、やっとひと段落です。やれやれ。
疲れも出てくる季節の変わり目・私の頭痛対策
9月が超忙しかったので、それを10月まで引きずってしまいました。
いつも常に、疲れているw
今頃になって、頭痛が・・・。
いつものやつです。
仕事から帰宅したら、体も冷え切っていてガッチガチです。
ケアしましょう。
・『頭痛』のず・・を感じたら早めに薬飲む
・楽な部屋着に着替える
・締め付けるような服はすぐ脱ぐ
（タートルネック・ひとつ結びの髪の毛・ストッキング）
・深呼吸
・足は冷えていないか？
・肩は硬くなっていないか？
・ホッカイロをお腹に
・目を温める（カイロなど）
・手をマッサージする（ルルドがおすすめ）
頭痛対策も、慣れたものです。
次の健康診断では、オプションでストレス診断もしてみようかな〜と思っています。
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