こんばんは。
最近、筋トレを毎日しています。
任天堂のリングフィットアドベンチャーなんですが、結構いい筋トレになります。
どうせやるなら毎日と思って、もう習慣にしようと決めました。
7月の終わりからせっせと続けていて、そして最近気づいたのですが、8月なのに寒いです！
汗もかいたしね、湯船に久しぶりに入ろうと思いました。
当然のことながら、真夏は湯船からすっかり遠ざかっていました。
それで、思ったんです。
『体って結構冷えてるな』と。
そこで3日ほど、夜に湯船に浸かる生活をしてみました。
（梅雨明けから暑すぎてシャワーばかりでした）
そうしたら、夜眠くなるんですよ。
眠くて眠くて携帯がいじれない（夜、寝落ちするまでベッドで携帯漫画を見るのが至福の時）
仕事でパソコンに向かう時間が長いので、自律神経狂ってるなと思うことが多すぎて、プチ悩みでした。
今書いていて自分で思ったけれども、携帯もよくないよね。
・運動して
・お風呂に浸かる
・しっかり眠る
そんな日々で、結構体の調子が良くなることに気づきました。
私はひどい天パで、朝にシャンプーとブローが必須なのです。
そんなわけで、夜は簡単にシャワーだけでささっと済ませたり、面倒だからもう明日の朝お風呂に入ればいいやという日もあるのですが。
やっぱり翌日のスッキリさを実感するにつれ、毎日湯船に浸かる習慣もつけたいなと思ったのでした。
太ももとか、結構冷え冷えになっているんですよね。
脂肪があるからさ、なのですが。筋トレしてそんなすぐは変わらんよね。
湯船に浸かるとわかります。『うわ冷たっ』て。
せっかくなら、何か入浴剤入れたいですよね。
入浴剤は、バブの『至福の森めぐり浴』がお気に入りです。
3種類の違った森っぽい香りなのですが、どれも外れなしの好きな香り。
森っていうか、ウッディなアロマオイルを感じる高級っぽい香りで、森林や湖の香りとか抽象的に書いてあるけど、どんな感じなのかなと思っていたけど、普通に万人受けしそうなグリーン系・爽やか系のいい匂いでした。
あと、力を入れると、手で半分にパキッと割れるところも好きです。
バブの真ん中、ちょっと凹んでいるんですよね。
なぜなら、今日は半分この1個、明日また半分と、半分ずつお風呂に入れて使いたいからです。
うちの（超狭い）お風呂に丸ごと1個のバブを入れると、若干香りに酔います。
1粒は200Lのお湯に推奨されていて、うちの湯船はホント200Lは入らないだろうという狭さ。
入浴剤は、半分に割って入れるくらいがちょうどいい感じです。
バブのラベンダーの香りを買ったら、固くて割れませんでした。
みかん系のバブも結構よかったです（割れやすいのでそこも好き）
なのですが、やっぱり森めぐり浴をリピート買いしています。
クナイプもおすすめです。
今使っているのは、『ハッピーフォーミー ジャスミンの香り』甘い香りです。
リゾートっぽいというか、バニラが強くて、大容量を買ってしまって、若干飽きつつあります。
クナイプは、バスソルトです。温泉感を結構感じます。あったまります！
バブとクナイプ。
この2つが、今リピ買い中のイチオシ入浴剤です。
クナイプは、わりとどの香りもハズレがないかな、と思います。
ただ、大容量を買うと飽きます。
入浴剤もね、高いものは文句なしにいいはわかってるのですよ、毎日のことなので、コスパがいいものを探してます。
お風呂って超絶めんどくさいとき、ありませんか。
私は、疲れ切っているときほどそうなります。
そんなとき、
・夏こそ湯船に浸かるのは大事
・ぐっすり眠れるから
・いい香りの入浴剤、あるよ！
こんなことを考えて、なんとかやる気を出しています。
入浴剤も使ったりして、なるべく湯船に浸かることを習慣にしたいと思うのでした。
クーラーで身体が冷えて不調になる人が、結構多いようですよ。
ここ1ヶ月ほど、周りで、3人ほど腰をやっちゃう人が出ました・・・。
季節の変わり目は、体調が変わりやすいですよね。
私も気をつけよう。
（『的』でいいんです、健康的を目指そう、そんなもんでいいんです・・・）
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