こんばんは。
今回は、私の忙しすぎな日常を振り返りつつ反省する日記です。
いろいろなことが重なって、現在少し疲れていまして。
ワンオペ育児
仕事の納期
たまたま人が休み、増員が望めない状況
実家も遠いし、夫も出張
そんなことが重なってしまいました。
断れるものは早めに断り、
お願いできるものはお願いし、
でも、最終工程が自分だったりして、
そこをおろそかにしちゃうと、あとが大変
みたいなこともあり、
最近、ちょっとだけ頑張っています。
そうしたら、かなり疲れがきているな、ということを
自分で感じました。
それは、今日の朝ごはんメニューからも感じました。
人生で2回ほど、メンタル疾患になりかけた経験があります。
医療機関をすぐ受診して、早めだったので薬もなくカウンセリングで済みました。
それは、20年前と10年前です。
そのときと非常によく似た状況だなと自分で感じています。
それは、
お風呂がおっくう
簡単な家事ができなくなる
ネイルケアができなくなった
こんなことから感じています。
そんなとき、参考にしているのが、
・ポケット論語（ポケットサイズの論語。最近スーパーで購入）
・樺沢紫苑さんの本やYouTube
です。
孔子の論語は、王道の生き方が一番だよねと励まされます。
人や環境を嘆く前に自分を磨くんだぜ、そうしたら道は自然に開くよと。
人を変えるよりまず自分を変えよう、原因自分論的な内容です。
戦国時代の古代の武将さんも僧侶さんも、悩みの内容は今とそんなに変わらないんですかね。
あいつのほうが働いていないのに、俺より出世してボーナス多いじゃん、みたいな感じで、悩んでいたのでしょうか。
樺沢紫苑さんのYouTubeは、精神科医の知見で、わかりやすくメンタル疾患の防ぎ方を教えてくれるという内容です。
「今日1日だけと、集中してやってみよう（1日だけやると思えばできる）」
ということをおっしゃっていたので、そうだな、やってみようと思いました。
そんなわけで今日の朝ごはん。
また、買ってきて並べただけ。
シナモンロール
久しぶりに買ってみました。
いつもは髪を巻くのに夢中で朝食を食べない高校生も、これならつまんでいきました。すごい効果です。
コーヒーは、いつものインスタント。
豆を挽いて淹れるコーヒーが大好きなのですが、最近全く飲んでいません。
朝、仕事に向かう儀式のようになっていたのに。
こんなところから、忙しくて精神的に余裕がなくなっているところがうかがえます。
サントリーの天然水スパークリング・贅沢絞りグレープフルーツ。
個人的に一番おいしいと思っているのが、サントリー天然水とウィルキンソンとペリエの炭酸水です。
私は、個人的に健康ドリンクが苦手なので、エナジードリンク的なものが飲みたいとき、炭酸水を買ってきます。
サントリーの炭酸水に、グレープフルーツ果汁が入った新製品だそう。
香る炭酸水はよくありますが、これはかなりグレープフルーツジュースに寄っています。
それで甘くなく、酸っぱめでカロリーはゼロ！
飲むと目が覚めます。
年々、すごい勢いで世の中が変わっていきますねえ。
炭酸水だって、次々と新製品。
高品質は、もはや当たり前。
プラスアルファ機能ありで他社と差別化。
新しい技術。
便利になるのはとてもいいことだと思います。
ただ・・・。
現場の人が、激務すぎませんように。
そんなことを祈っています。
だからといって、携帯電話が黒電話にもう戻らないですしね。
仕事の連絡は、24時間受け取れる世の中になってしまいました。
そんなこんなで、私も、整体に通ったり健康に気をつけたり、徹夜を諦めてしっかり睡眠もとりました。
これであともう少しくらいは、10倍界王拳！！！みたいな感じで働けそうです。
終わったら温泉でも行こう。
それでは、全ての激務にまみれている皆さん、一緒に何とか乗り切っていきましょう。
ほどほどで〜が一番難しいっ！
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