こんばんは！
急に暖かくなって、コートのいらない日々ですね。
つい1か月前は窓が凍りついていたのに、急に春めいてきました。
気がつくともう3月も半ばなんですよ。
いつものことながら、3月は要注意の月なのです。
・花粉症
・肌荒れ
・乾燥
季節の変わり目で、急に気温が変わるようなとき、微妙に体調不良になります（私かなりの冷え性）。
ここ最近も。
・出かけるのがまず億劫
・朝、起きられない
ただ、よく考えたら、ここ3日ほどかなり激しくPCに向かってお仕事頑張りすぎていたかもしれないです。
あとね・・・仕事以外にもいろいろ、心理的にストレスがかかることもしていたかも。
いろいろありますよね、名前のないワークが。
まあ、しょうがないです。
ちょっとのことでもすーぐ疲れやすい私が、体調を整えるためにしていることの1つが、お風呂です。
朝、出かける前にお湯をためて入ります。
うちのお風呂は本当に狭くて、ワンルームのアパート的な湯船なんですが。
これが、逆に毎日朝風呂派にとってはとてもイイ！んです。
・可愛いサイズのお風呂なので、毎日入っても罪悪感が少ない
・追い焚き機能・循環機能なし
・なので、入浴剤も心おきなく使える
リピート買いしている入浴剤 3選
好きな順に
・クナイプ
・バブ
・バース
です！
普通の健康ランドに行くより、源泉掛け流し温泉に入ったほうが、体が冷めにくく、あたたかく感じます。
おんなじような原理で、さら湯より入浴剤を入れたほうが、体も冷めにくいと思っていて。
おうちのお風呂は、さら湯より入浴剤を入れたい派です。
おすすめ入浴剤ベスト3！そんでもって気をつけているところ
自分の中でのダントツ1位、クナイプ。
これは、ダントツに香りがいいからです。
大高さんの美容本で知ってから、買うようになりました。
目を瞑って「ここはユーロのスパ・・・」
と思える入浴剤よ！と紹介されていました＾＾
天然物の原料を使っているこその香りですよ。
いろんな香りを試せるトライアルセットがおすすめです。
7種類の香りが試せるので、私はここで好きな香りを探しました。
お店で粉のサンプルの匂いをかぐのと、実際に家のお風呂のお湯に入れるのとでは微妙に違うってなるので、入浴剤って合うのを探すのが難しいんです。。
奥に感じる「何かヤダ」っていうのが少なくて良いです。
クナイプは、どれも良い香りです。
ラベンダーもいい香りです。
アロマオイルのような香りがちゃんとします。
ネロリは、柑橘系が好きなら刺さる香りだと思います。
私も好きです。
そうそう、1つ、本当に湿布薬みたいな匂いのやつがありました。
ワコルダーという赤い粉のやつです。ほんと湿布の香りで最初びっくりでした。効きそう感。
2位、バブ！
バブは、リーズナブルさが好きです。
森林の香りが好きです。
1錠40円くらいなのにそうじゃない感じのお高めな香りがします（笑）
瑞々しい清流の森の香りが一番好みです。
いろんなバブがありますが、これが一番好みでした。
バブは真ん中が凹んでいるので、手で半分に割ることができます。
うちのお風呂には、半分サイズで入れるのがちょうどいいのです。
昔は半分に割れなかった気がします。
ついぞ2年くらい前とかは割れなかった気がします。
香りに敏感な人の声があったりして、改良されたんでしょうか。
1錠は200ℓ用なので、うちの可愛いお風呂には多すぎなんですよね。
3位、バース。
バースも温まります。
これはなぜか温まる不思議な錠剤です。
温泉感が強いということなのでしょうか。
1錠100円近くします。ここが3位の理由かな。
200リットルのお風呂に3錠入れることが推奨なので、
うちの可愛いお風呂では1錠〜2錠で十分かと（笑）
注意点としては、ものすご〜く溶けにくいです。
お湯を張ると同時に投げ込んでおかないとすぐに溶けません。
シュワシュワの炭酸の泡がずっと出続けています。
重炭酸イオンが高配合、とあります。
そうやって、バブの30倍くらい溶けるのに時間がかかっている感じ。
無臭なので、そこが唯一つまらないポイントです。
ただ、それを補って余りあるくらい、なぜ〜か温泉にしっかり入った感があるのがすごいところです。
肌でしか感じないけど。なんか不思議なお湯。
ぐったり感があります。
なので夜寝る前に入ったほうがいいかもです。
不思議。源泉掛け流しの濃い温泉にゆっくりつかった後のような気分になれます。
ジェルネイルがめくれます（意外な注意点）
湯船につかるの大事
湯船につかると、
「自分の体、冷たっ！」
とびっくりします。
それだけ常に冷えているということですかね。
お尻とか太ももとか、脂肪のあるとこ、冷たいですね。
（代謝落ちてんだろーな）
仕事に行く先は、寒い場所も多いので、
なるべく仕事前にはお風呂をためてつかるようにしています。
入浴剤も必須です。
夏もなるべくお風呂につかるようにしています。
朝が多いですね。
ひどい癖っ毛なので、朝シャンプーしてヘアセットが必須なので。
お風呂に入るのも健康のバロメーターだと思っています。
気持ちが病んでいるときは、お風呂がおっくうだから（笑）
エコとは逆を行っていますが、毎日お湯をためて入浴剤も入れてお風呂に入るのが、ささやかな健康法です。
・いい香りのクナイプでも入れて
・お風呂にしっかりつかって
・ポカポカになって
・髪をセットして化粧でもすれば
朝だるかった気持ちもだんだん上がってきて、元気に出勤ができます！
この一連の流れがスムーズにできるように、私は一生懸命働いて、ちょっとずつ用品も投資して、少しずつ生活環境を整えているような毎日です。
（今ハマっている、「本好きの下剋上」の第1章が頭に浮かびました）
少しでも参考になるところがあれば、うれしいです〜^ ^
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